Ica kubalilapo: Mwibomfya ukuwamya kwa menshi, funguleni ifiputulwa pa numa ya fiputulwa ifikulu ifya lukungu ifya kupupukila, kabili lyene bomfyeni ica kufwala ica busaka nelyo ica kufwala ica kufwala, nga ca kuti umupushi tasanguluka, kabili lyene wabikwa mu bwalwa ukukonka inshila imo ine ku kupukutamo(0}}.
Ica bubili, mu mulimo wa cila bushiku, cili bwino mu cifulo caibela, ica busaka, icacepa, icacepako, ica mutembo, ukutenta kwa mubili ukwa mupepi kulasungwa bwino pa cipimo 18 ~ 30 ~ , umutonshi walinga walisungwa bwino pa 30% 70% (tapali ukukanshiwa), ica kubomfya ica ku nse ya cifuba 6 ica ku nse ya cifuba ca 6%
Ica butatu: bikeni amano ku mulimo mwilapumikisha, mwilatonta, pa kuti mwilatonta inshita imbi kukaba ukupulintwa kwa kupulintwakwetemo(0}}
Muli fyonse, icifulo ca ncito ica muputule wa pa muulu ica mpanga conse calicindama nga nshi kuli kalemba wa calo conse na kabili calicindama nga nshi ukupukuta inshita, nga ca kuti ifipe fya mashini pa cishilano nelyo ifumbi, shininkisheni ukubomba no busaka, pantu ilyo kalemba wa citabo ali mu cifulo ica busaka, Kuti atwala ubumi bwa iko ubwa mulimo, ici kuti caleta ifisuma ifingi
